8 (495) 724-1903

Москва, Малая Грузинская, 29

Возможен выезд врача на дом

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Малоподвижный образ жизни и его последствия

В наш современный век со стремительной скоростью развивается технический прогресс. Достижения науки и техники намного упрощают жизнь человека, освобождая его от физических нагрузок. Всё это не лучшим образом сказывается на общем здоровье человека, поскольку он всё больше времени вынужден проводить в малоподвижном сидячем положении.

В настоящее время не так часто можно видеть активно двигающихся детей или подростков, они обычно всё больше времени проводят за компьютером. Взрослые работающие люди практически полностью находятся в сидячем положении за рулём машины или на работе, отдых же понимают как времяпровождение у телевизора, совмещая это с пассивным лежанием на диване. В результате здоровый подвижный образ жизни вытесняется на задний план.

Везде можно увидеть сутулые спины, испорченное зрение, лишний вес, вялость движений. Возросло число хронических заболеваний у молодёжи, от которых раньше страдали пожилые люди. Это последствия сидячего образа жизни современного человека. Всё чаще стали встречаться болезни опорно-двигательной системы — это искривление позвоночника (сколиоз), остеохондроз, который преследует человека с малоподвижным образом жизни, артрозы коленных, тазобедреных, плечевых и других суставов.

Снижение физических нагрузок приводит к вымыванию необходимого кальция из костей, и это уже провоцирующий фактор, который может вызывать многочисленные переломы. С малоподвижны образом жизни мышцы человека уменьшаются в объёме, происходит ослабление связочного аппарата, вследствие чего встречаются вывихи суставов, растяжение связок, артриты, артрозы. Физическая нагрузка необходима, потому что даже сердце человека без определённой нагрузки теряет силу, выносливость. Например быстрый кратковременный бег вынуждает работать сердечную мышцу на предельной нагрузке.

Нетренированное сердце начинает сокращаться более учащённо. Возникает тахикардия, которая опасна развитием аритмий. а в последствии и инфаркта миокарда. Причиной застоя венозной крови в малом тазу является малоподвижный образ жизни, который в дальнейшем может привести к такому заболеванию как геморрой. При долгом сидячем положении в автомобиле или на рабочем месте возникает застой крови в венах нижних конечностей, что в дальнейшем приводит к варикозной болезни вен нижних конечностей и возможно к тромбам в них.

Пришло время серьёзно подумать о будущем, нужно давать организму хотя бы минимальную нагрузку занятиями различными видами спорта. Если вы пользуетесь автомобилем чтобы добраться на работу то хотя бы на два раза в неделю используйте общественный транспорт и ваше здоровье скажет вам спасибо. Жизнь скоротечна, поэтому не нужно её укорачивать своим неразумным поведением. Качество жизни очень сильно страдает, когда у человека имеются болезни и он тратит своё драгоценное время и деньги на их лечение, хотя мог бы заниматься своими интересными делами не отвлекаясь на болезни. Относитесь бережно к своему здоровью.